De Son of the Beast activeert je core en geeft je een total body work-out, waardoor je kracht- en uithoudingsvermogen verbeteren. In tegenstelling tot traditionele (niet-elastische) zware touwen, is de Son of the Beast ontworpen om weerstand te creëren, waardoor alle spieren in het hele lichaam aanspannen. Met de Son of the Beast kun je nog meer dan met traditionele battle ropes; zoals rotatiebewegingen (activeren van de core), zijwaartse bewegingen (verbeteren van de core stabiliteit). Daarbij verbetert het cardiovasculair systeem en de grijpkracht tijdens de hele work-out.